中考吃什么能补脑

1、黑木耳：含有蛋白、人体脂肪、核甘酸、矿物、维生素等多种多样营养元素，为健脑上品。

2、杏：含有丰富多彩的维生素A、C，可合理地改进血液循环系统，确保脑供血充裕，有利于提高记忆力。

3、包心菜：含有维生素B，防止大脑疲惫。

4、大豆：含有蛋黄素和丰富多彩的蛋白，每日服用适当大豆或豆类食品，可提高记忆力。

5、牛乳：含有蛋白和优质蛋白质，可出示大脑需要的各种各样碳水化合物，每日食用可提高大脑魅力。