考前睡得好

1）消除疲劳，恢复体力。睡眠期间是肠胃道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供应活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2）保护大脑，恢复精力。睡眠不足者，表现为烦躁、激动，或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等。长期减少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者则会，精力充沛，思维敏捷，学习效率高。这是由于大脑在睡眠状态下毫氧量大大减少，有利于脑细胞能量储存。

3）增强免疫力，康复机体。

所以，考生每天都要保证八小时的睡眠，保持充沛的精力，才能发挥所学，挖掘潜能，获取优异成绩。