在关节扭伤后，处理措施应遵循RICE原则：
1. R（Rest）休息
脚踝扭伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。
2.I（Ice）冰敷
3.C（Compression）加压包扎
为了防止肿胀，还可以用绷带对受伤脚踝进行加压包扎。
4.E（Elevasion）抬高扭伤脚踝
将扭伤的脚踝适当抬高，也可以减少组织液的渗出和减轻脚踝的肿胀。
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