体育中考跳绳技巧

1.摇绳的主要部位是手腕。

2.跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。

3.跳起的双脚膝盖一般都是直的,小腿更不能有明显屈膝。

4.呼吸要有节奏,全身要放松。

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