中考前学生如何调整状态

王更道

2021-05-02

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1、调整自己的睡眠。这个时候同学们需要做的就是调整自己的睡眠，不要刻意的去规定自己应该几点睡，而是在保证自己能够有一个八小时充足的高质量的睡眠前提下，让自己休息。

2、刻意的让自己去休息只会让自己更难以入睡，同时也建议同学们这个时候更好不要接触游戏或者电脑，以免影响自己的睡眠。

3、适当的学习。调整自己的状态并不意味着就是完全的放弃自己的学习，这个时候应该适当的学习，即要保持自己每天都能够有所学习，又要保证自己不断的调整自己的状态，所以在学习中不要给自己太多的压力，也不要有长时间的学习。