6:00-7:30
最适合记忆的时间，可以背诵语文或英语，或者早读增强记忆力。
7:30—8:00
边吃早餐边听英语听力或者晨间新闻
8:00-9:00
一天中耐力最好的时候，可以安排理科类的复习，在这个时间段最好多思考。
9:00-11:00
对即将考试的科目加强复习，这就是临时抱佛脚的好时机。
11:00-12:00
这个时候人体有些疲惫了，不宜强度太大的学习，复习常规的题目比较适合。
12:00-12:30
午饭时间，吃饭的时候可以听一些放松的音乐，让身心更加愉悦。
12:30-12:50
午饭后不宜直接睡，可以站立，看窗外的景色，既可助于消化，也能让眼睛放松。
13:00-14:00
午睡时间，一定要午睡，保证下午不犯困，但也不能睡太久，会越睡越困，养成惰性。
14:00-16:00
做一些头脑风暴，需要思考的复杂问题。
22:00-22:40
巩固一天所学，可在脑子里大致回顾一遍，同时可以开始制定第二天的学习计划。
23:00-23:30
可以准备睡觉，睡前记得喝一杯热牛奶，助于睡眠。
