中考前晚上睡不着怎么办

第一种方法是睡前吃点褪黑素,有助于睡眠。

第二种方法是喝一袋牛奶,或者吃一些夜宵,摄入碳水有助于睡眠。

第三种方法是顺其自然,睡不好觉也不会影响第二天的考试。到时候除了紧张,一点别的想法没有。

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