中考备考期间的饮食，主要要以清淡为主，不要大鱼大肉。油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，为此建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。
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