中考体育测试注意事项

长跑

（1）跑步过程中会出现极点现象。此时应该调整呼吸，适当减缓速度，坚持继续跑步，片刻极点现象就会消失。

（2）弯道时应注意超越和调整重心。

（3）注意查好圈数，分配好体力。

（4）最后快到终点时加大摆臂力度，冲刺跑向终点，注意上体躯干前倾撞线。