中考健康食谱

第一天

早餐:小豆粥、花卷、茶鸡蛋、海米圆白菜、肉末炒芦笋

晚餐:烙饼、清蒸鲈鱼、肉片炒芹菜、醋烹豆芽菜、菠菜豆腐汤

第二天

早餐:馄饨、烧饼、益智拌三丝、拌藕片、酱豆腐午餐

晚餐:米饭、肉末烧豆腐、海米炒菜花、香菇炒甘蓝、萝卜丝汤

第三天

早餐:猪肉包子、小米粥、酱甘露、桃仁拌青笋、香干芹菜

晚餐:米饭、虾仁烩豌豆、肉片炒鲜蘑

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