1.不要把焦虑写在脸上
对于绝大多数家长来说，经过了初三将近一年的陪伴，大多学会了“少唠叨”“找契机”“多鼓励”等陪伴的良策。但是，进入六月份，心理焦虑之下，很多家长的情况也随之改变。
最近有些孩子说，父母虽然看似表现得很淡定，但说话的语速加快了，笑容里塞满了无奈，行动中夹杂着紧迫。这一切有时比唠叨更压抑、更可怕。
因此，建议家长要尝试分散自己的注意力，不要心里只装着孩子的中考。比如，阅读书籍，锻炼身体，干一些不影响孩子学习的有意义的事情。
2.切忌唠叨和不良的心理暗示，让孩子学会缓解压力释放压力
不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。
3.合理安排膳食，注意饮食卫生
考试前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。
