中考体育考前饮食禁忌有哪些

忌突然进补

很多家长在学生考前都想着给孩子大补，但是对于中考体育的考生来说，考前大补这是一大禁忌。因为中考体育前进食大鱼大肉会增加考生肠胃的负担，孩子会吸收不好，这样很容易导致腹泻，反而会影响中考体育考试。

忌不吃早餐

很多的考生在中考体育考试前不吃早餐，这样会造成考生低血糖导致晕厥，所以在中考体育前早餐是一定要吃的，同时平时还应该注意平衡饮食。更不能挑食或者偏食，这些都是不利于中考体育考试的。

忌早饭吃太多

虽然说中考体育前早餐一定要吃，但是对于考试当天千万不能过饱饮食。早餐最好是以容易消化的食物为主，在中考体育考试前饮水要以高糖水为主，牛奶或者碳酸饮料这些高脂不好消化的食物，初三网小编建议考生不要吃，因为会增加身体的负担。