1. 保证睡眠充足，作息规律。
寒假期间，因为天气寒冷，大部分的孩子都会睡懒觉，经常晚睡晚起。即使部分生活作息比较有规律的孩子依然保持正常的作息习惯，也会被父母要求晚起。父母心疼孩子，想让孩子多睡一会儿的心情，我能理解。
只要孩子坚持早睡早起，睡觉时间充足，建议让孩子保持平时上学时的作息习惯。等到假期结束，孩子就不用花时间去重新调整生物钟，春季开学也不会出现假期综合症。
根据教育部相关文件的提示，中小学生每天合理的睡眠时间是幼儿和小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。
2. 注意个人卫生和家庭卫生
个人勤洗手、房间勤通风、公筷公勺要常备、同桌分餐少传染。感冒咳嗽要注意，喷嚏捂肘遮口鼻。少聚餐少聚会，外出口罩要记牢。
