初中军训动作要领

齐步走

齐步走是军人的一种常用步伐,一般是应用在队列的整齐行进。在军训过程中,当我们在听到“齐步走”的口令后,首先应迈出左脚,身体重心并略微迁移,然后按照先脚跟后脚掌的顺序着地的原则,迈出右脚。

四面转法

四面转法分为向左转、向右转、向后转,在做四面转时,要转体快,两臂夹紧,身体不要晃动,两手贴紧大腿两侧;靠脚时稍有停顿;手臂不要外扫或跺脚,眼睛直视前方。

原地踏步走

动作要领:听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持立正,两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。

相关内容