1、做好准备工作:出门前要认真检查军训服装，如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2、装束一定要合适:迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉质背心代替，否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉质运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
3、注意补充水分:以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
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