如果正在军训时，突然来月经首先不要慌，可以去找教官请假，到宿舍垫卫生巾换上深颜色的裤子，避免月经侧漏引起尴尬。如果需要站军姿，跑步等一些剧烈的活动可以不参加。如果经量多，身体无力，可以请假在宿舍卧床休息。经期注意饮食，辛辣、生冷的食物不要吃，不要接触凉水。注意休息，加强营养，适当的保暖。军训时天气炎热，再加上大量出汗，会导致卫生巾不透气，容易引发疾病，所以女生应该多加注意，勤上厕所。
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