6：00-7：30
对于高三同学来讲，这一年基本已经和睡懒觉无缘了。一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒，体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，在这个时间应该全面复习功课，尤其是记忆类的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里要安排两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，每次半个小时即可。
7：30-8：00
早餐要营养丰富，并且尽量均衡一些。
8：00-9：00
这个时候人的耐力是最好的时间，可以接受一些“考验”，可以安排一些逻辑性强、难度大的课程，比如数学。
9：00-11：00
这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
11：00-12：00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00
午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00
这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00
这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00左右
晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
